Une SALLE dédiée AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE

Partager :  LA JOIE de VIVRE

" Etre en vie est le plus grand de tous les miracles, et vous pouvez vous en réjouir. "

Thich Nhat Hanh

 

       

🙂    Lundi et Jeudi 18h30, YOGA  initiés ( au moins 1 an de pratique)

          

          Mardi et Mercredi   18h30 Yin Yoga 

 

   🙂    Séance spéciale YOGA sur CHAISE le mercredi à 16h30

 durée des cours: 1h30.

  

 

Intervenante:  Evelyne 06 72 16 97 77

 


 

 

 

Le yoga pour une meilleure gestion du stress

🙂Vous êtes fâché(e) avec votre corps? Vous manquez de dynamisme ou de motivation?

Le yoga peut améliorer votre quotidien et vous redonner la joie de vivre.

De quoi se compose votre séance ? 

-  de relaxation, pour redonner de l'énergie à votre corps et à votre esprit.

- d''exercices de respiration correcte et profonde, pour maîtriser les tensions,  dominer la dépression, retrouver  force et vitalité.

- de postures douces pour renforcer et assouplir vos articulations et vos muscles.

- de plages   de concentration et d'observation  pour installer LA JOIE et la PAIX  dans votre coeur,  et contribuer à prendre soin de votre capital santé physique et mentale.

Chaque cours commence à l'heure. Nous vous remercions d'arriver au moins 2 minutes avant le début de votre séance.  Un espace-vestiaire est à votre disposition sur place pour vous changer si besoin. Optez de préférence pour une tenue souple dans laquelle vous vous sentez bien (exemple: Tee-shirt et pantalon de jogging).
Pour votre bien-être, nous vous conseillons  de manger léger dans les heures qui précèdent votre séance et de vous hydrater avant  et après le cours.

 

Contact Evelyne 06 72 16 97 77

TARIFS YOGA

 

Saison 2019-2020 (jusqu'au30 Juin 2020)

Carte de 10 cours +1 GRATUIT...... .....70€

Séance d'essai ................................5€

Séance à l'unité...............................7€

Cours particulier sur RDV ..................10€    

Séance parents/enfant.....................15€    

Séance de relaxation 1h......................7€

Ateliers du samedi matin....................7€ pour les élèves abonnés/     10€ autres.

Soirées de méditation: gratuit, élèves de yoga/       5€, autres.

 

                                     

 

 

Intervenante

Evelyne débute  la pratique et l'enseignement des postures  au centre de yoga de Lyon Part-Dieu de 2011 à 2014 avec Maître Palden (Acharya de la lignée Sivananda)  qui  lui  enseigne  la méditation. Au cours de cette période,  elle a la chance d'assister en direct aux  enseignements  de Thich Nhat Hanh au village des Pruniers, en Nouvelle Aquitaine. 

En 2013,  elle  complète sa formation au studio d'Ajna Yoga à Lyon, chez  Gaëlle Dod,  professeur de  lignée Sivananda,  où elle s'implique dans la création de très  nombreux ateliers  à thèmes -calme intérieur, méditations, chakras, qualité du sommeil ,  périnée, yoga du rire, yoga parents-enfants, etc

  Depuis 2015,  Evelyne propose avec joie dans son atelier d'Aubin  des séances  de yoga thérapeutique, hatha-yoga,  yoga sur chaise, yoga du rire ainsi que  des séances de méditation et de relaxation  profonde (yoga Nidra)

Elle assure aujourd'hui sa formation en continu auprès de Maryse Lehoux, fondatrice de Diva Yoga, de l'Université internationale de Yoga  et auteure du Yoga Rose.

  • mascotte 1 du centre de yoga: GASPACHO

    Méditant assidu, fréquente le centre depuis 2017.

  • mascotte 2: PASSEPOIL

    Arrivé au centre en décembre 2018, pratique le yoga égyptien