Quand j’enseigne la méditation, j’insiste fortement sur le fait que nous sommes en train de développer notre capacité à recommencer. Pour méditer, plus on fait preuve de gentillesse envers soi, plus on parvient à s’entraîner et à faire revenir son attention sur sa respiration et recommencer.

Alors, avec le temps, on ne se juge plus quand l’esprit s’égare, parce qu’on a compris que le plus important, c’est d’y retourner. En fait, c’est ça, être entraîné : pouvoir recommencer, recommencer. Et recommencer…Et c’est une véritable compétence de vie. Car rien dans nos existences ne se fait d’un trait rectiligne. On a une aspiration, on l’oublie, on recommence.  On tombe et il faut se reprendre, seul ou épaulé par d’autres, et recommencer encore. On se transforme et on évolue constamment, rien n’est statique. Et je pense que c’est l’essence de toute chose. Cette leçon, je ne cesse d’y revenir et de continuer à l’apprendre-encore et encore.

(Sharon Salzberg est une écrivaine américaine, auteur de best-seller, spécialiste de la méditation bouddhiste. En 1974, elle est cofondatrice de l'Insight Meditation Society à Barre avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein. Elle met l'accent sur la vipassanā et la mettā)

Le malheur ne vient jamais sans raison.

De tes haines, de tes amours, de tes pensées,

Tu composes à chaque instant le portrait de ta destinée. 

Tu es ce que tu crées.

Veux-tu connaître le bonheur?

Alors oublie les racines du passé,

Oublie ceux qui t'ont fait du mal 

Et envoie-leur des pensées d'amour, de pardon.

Ne laisse pas la barque de ton âme dériver

Sur l'océan des haines, des tempêtes.

Cherche la paix en ton coeur

Et qu'elle te serve d'ancre.

Ne laisse pas les herbes de la haine, du ressentiment

Envahir le jardin de ton âme,

Ne laisse pas les ronces de l'orgueil, de la jalousie

Etouffer la générosité de ton coeur.

Mais cultive les fleurs de l'amour, du pardon,

Développe les roses de la lucidité et de la sérénité.

Pardonne à tous et on te pardonnera.

Donne à tous et on te donnera.

Aime et on t'aimera.

Fais du pardon ta force, ton rempart, ton bouclier,

Et tu seras à jamais délivré du mal,

Le Royaume de la Paix sera avec toi pour toujours.

Deviens dès à présent celui que tu veux être.

Babacar KHANE.

Haïku

🙂C'est avec des ritournelles plein la tête que je me suis réveillée ce matin...

en pensant à la belle journée qui m'attendait!

Les "zabeilles" me rejouent les petits bals perdus

Et mes yeux s'émerveillent devant les lacs gelés...

Malika

🙂Il n'existe que deux façons de vivre sa vie.

La première en pensant que les miracles n'existent pas.

La seconde en pensant que tout est miracle.

Albert Einstein (1879-1955)

L' humilité consiste aussi

à reconnaître que

n'importe quelle créature dans l'Univers

est susceptible de nous enseigner

ce que nous ignorons.

"JALÂL-ÛD-DÎN-RÛMÎ"

"Le corps est semblable à un instrument de musique. ce que vous entendez dépend de la manière dont vous jouez"

Mâ Ananda Moyî

"L'horizon se fend

Un scarabée en sort

C'est une journée d'or"

Ce Haïku a été créé au cours d'un atelier thérapeutique dispensé par Christiane Delperier dans un hôpital psychiatrique auprès de personnes coupées de la réalité.

Regardez un arbre, une fleur, une plante. Laissez votre conscience s'y reposer.

Sentez la paix mystique de cet être profondément enraciné dans l'Ëtre.

Laissez la nature vous enseigner la paix de l'âme. Eckhart Tolle

Posté par Marie-Françoise le 15 septembre 2017

Le chat ouvrit les yeux,

Le soleil y entra.

Le chat ferma les yeux,

Le soleil y resta.🙂

Voilà pourquoi, le soir,

Quand le chat se réveille,

J'aperçois dans le noir

Deux morceaux de soleil.🙂

Maurice Carême, (1899-1978)

🙂Une attitude positive provoque une réaction en chaîne de pensées, de circonstances et d'évènements positifs.

C'est un catalyseur qui suscite des résultats extraordinaires.

Wade BOGGS

Reflets de vitraux de Notre Dame d'Aubin.

"La vie est une grande

toile vierge; à vous

d'y ajouter le plus de

couleurs possibles."

Danny Kaye (1911-1987)

Ciel d'orage sur le lac
du château du Val.

 "La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent,

c'est d'apprendre comment danser sous la pluie"

SENEQUE.......................(post de MFM 12/2016)

 
« Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris » :
Oscar Wilde (1854-1900)

"La vraie révolution est celle qui nous

amène à nous transformer nous-mêmes

pour transformer le monde"

Pierre Rabhi

"Que tous les êtres, sans exception,
Les faibles comme les forts,
Les gros comme les grands,
Les moyens, les petits, les grossiers,
Qu'ils soient visibles ou invisibles,
Qu'ils soient proches ou lointains,
Qu'ils soient déjà nés ou encore à naître,
Que tous soient heureux."

Enseignement de Bouddha

"Le bonheur, on ne le trouve pas.

On le fait. Le bonheur ne dépend pas

de ce qui nous manque, mais de la façon

dont nous nous servons de ce que nous possédons"

ARNAUD DESJARDINS

 "Souviens-toi qu'il existe deux types de fous: ceux qui ne

savent pas qu'ils vont mourir, et ceux qui oublient qu'ils sont en vie."

PATRICK DECLERCK

  "Vivre en harmonie avec sa passion permet

de trouver à l'intérieur de soi la force d'aller

plus loin et de se dépasser"

SYLVAIN GUIMOND

"La pratique de la méditation n'est pas un exercice parmi d'autres,

un élément de spiritualité orientale échoué par hasard sur notre terre.

Elle est un précieux chemin pour retrouver l"ampleur de l'amour.

Fabrice Midal, Docteur en philosophie.

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L'habitude de courir

Nous courons toute la journée, même pendant notre sommeil.

Nous ne savons pas nous arrêter. Notre pratique consiste avant

tout à nous arrêter, puis à nous détendre, à nous calmer

puis à nous concentrer. Nous pourrons alors être dans l'ici

et maintenant et devenir plus solides.

Thich Nhat Hanh,  extrait de "Il n'y a ni mort ni peur"

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"L'eau stagnante perd de sa pureté et se glace

par le froid. De même, l'inaction sape la vigueur de l'esprit"

LEONARD DE VINCI